不摂生な食生活と運動不足が続き、 会社の同僚や友人から会うたびに太ったと指摘され、 自分でもYシャツのボタンがきつくなってきたり、 ベルトの上に脂肪がのりだらしないと感じてきていたため、ダイエットを決意。。 そこで取り組んだプランクの効果につい…

初めまして＾＾アラサーに突入した凡人です。 初投稿ということで 自己紹介とこのブログについて紹介したいと思います!! 自己紹介 ブログを始めたきっかけ このブログについて 自己紹介 ９２年生まれの男で父の仕事の影響で幼稚園〜小1までを山梨、小2〜小5…